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Superación Personal

Síntomas de la Depresión | 7 Síntomas De La Depresión Que No Debes Dejar Pasar Por Alto

7 Síntomas De La Depresión Que No Debes Dejar Pasar Por Alto Aproximadamente una de cada 10 persona

Síntomas de la Depresión | 7 Síntomas De La Depresión Que No Debes Dejar Pasar Por Alto

Síntomas de la Depresión, pueden ser muchos y no darnos cuenta, ahí encontraras 7 síntomas de la depresión que no debes pasar por alto, y te recomendamos hacerlo cuanto antes.

Aproximadamente una de cada 10 personas sufren de depresión

En un momento dado de sus vidas y lo más curioso es que muchas de ellas ni siquiera saben que lo tienen, ya que los síntomas de una depresión pueden fluctuar de leves a severos y pueden variar enormemente.

En esta información conocerás 7 signos que pueden ayudarte a identificar una posible depresión y que no debes dejar pasar por alto en su o alguien cercano a ti. 

1. Irritabilidad

Mucha gente piensa que la depresión conduce únicamente a la tristeza abrumadora, pero a veces las personas con depresión se experimentan y la irritabilidad en lugar de miseria y desesperanza.

– Si has notado que te irritas con mayor frecuencia

Aparece que la gente a tu alrededor siente como que necesita caminar sobre cáscaras de huevo, no debes ignorarlo no es tu impaciencia y tu soledad a tu nivel de estrés o carga de trabajo, más bien toma un momento para considerar la posibilidad de que puedes estar deprimido.

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2. Dificultades para dormir

Mientras que una o dos noches sin poder dormir y de forma ocasional no es necesariamente una señal de alarma, las dificultades persistentes del sueño, el insomnio puede ser un síntoma de depresión.

– Muchas personas con depresión

Luchan para conciliar el sueño o permanecer dormido a pesar de sentirse agotados, otras personas con depresión suelen dormir demasiado ellas luchan por despertar en la mañana.

– No pueden esperar para ir a la cama por la noche

Y a menudo toman siestas durante el día, también si tus hábitos de sueño cambiaron últimamente, es importante que consideres las posibles causas subyacentes.

3. Dolores y molestias

Hay un poderoso vínculo entre el cuerpo y la mente cuando estás luchando con problemas de Salud Mental, es muy probable que experimentes problemas físicos.

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– Muchas personas tienden a rescatar dolores y achaques inexplicables

Pensando que son parte del proceso normal de envejecimiento, pero el dolor de espalda, el dolor de cabeza y los dolores musculares, pueden ser signos de depresión.

4. Disminución de la energía

La depresión puede acabar con tu energía y hacer que te sientas atascado y canzado, la mayor parte del tiempo.

– Algunas personas rechazan su agotamiento, pensando:

Bueno no he estado durmiendo últimamente, o mi trabajo hace que esté cansado todo el tiempo, pero considera como tu nivel de energía puede haber cambiado con el tiempo.

– Las tareas pequeñas

Ahora te cansan o te toman más tiempo completarlas, puedes estar sufriendo depresión.

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5. Culparte innecesariamente por los acontecimientos negativos en tu vida

No es saludable si te sientes culpable por todo, de su divorcio, del problema que tuviste con tu mejor amigo, o de la vez que no sacaste a pasear al perro, puedes estar deprimido, muchas personas con depresión también se siente asi, presta atención a tu monólogo interior, si es demasiado duro y crítico podría ser un signo de depresión.

6.Imprudencia

Las personas que parecen felices por fuera, a menudo están sufriendo por dentro, los juegos frecuentes de azar, el comportamiento sexual riesgoso y el abuso de sustancias, son todos intentos de enmascarar las emociones desagradables.

– Si tú o alguien que conozcas ha empezado a caer en nuevos riesgos últimamente

Podría ser un signo de depresión, tratar de hacerle frente a la confusión interna por desgracia este tipo de habilidades de afrontamiento insalubre sólo proporcionar alivio momentáneo empeorando la depresión a largo plazo.

7. Problemas de concentración

Tienes muchos problemas para mantener la concentración o te sientes como si estuvieras en una niebla, podría ser una señal de que estás deprimido, las personas con depresión suelen ser olvidadizas y frecuentemente pierden objetos de uso cotidiano, como sus llaves o papeles en la oficina.

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– Aunque el mundo digital de hoy

Nos deja la mayoría de nosotros un poco distraído, los problemas de concentración también pueden deberse a trastornos del estado de ánimo,si a notado una disminución en su productividad o tienes dificultades para concentrarse en una tarea considera la posibilidad de que puedes estar deprimido.