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Superación Personal

¿Qué es una relación tóxica? | Como detectarla

¿Qué es una relación tóxica? | Como detectarla

¿Qué es una relación tóxica?

Una relación tóxica es una relación en la que ambas partes no pueden evitar que el otro se haga daño por alguna razón. Puede ser una relación con una pareja, puede ser una amistad, una relación laboral o incluso una relación familiar. Las señales de advertencia de que estás en una relación envenenada suelen ser indirectas y subjetivas, lo que dificulta que las víctimas se alejen antes de que la relación envenenada sea demasiado tarde.

Sin embargo, se recomienda que prestes atención cuando empieces a experimentar un malestar difuso e indescriptible, como cuando tu comportamiento cambia de extroversión a abstinencia, o cuando te sientas desorientado cuando eres inaceptable; en este momento, es importante que te hagas una pregunta, y Comprueba lo que pasó. Esto no es fácil, porque la sociedad en la que vivimos no nos invita realmente a prestar atención a nuestras emociones y lo que está sucediendo.

¿Qué es una relación tóxica?
¿Qué es una relación tóxica?

Si su relación lo hace sentir triste de alguna manera, por ejemplo, es juzgado, devaluado, manipulado, amenazado, acosado, abusado o siente un vacío generalizado después de ver a una persona venenosa, si se encuentra en estos En el sentimiento, es importante preguntarse si está en una relación dañina y encontrar una salida.

Características de la relación de toxicidad

Generalmente, una relación tóxica se puede definir como una relación en la que ninguna de las partes puede recibir un trato igualitario. Cuando una de las partes «utiliza» los intereses de la otra, obviamente sólo gana uno de los socios y esta relación se vuelve dañina. Por ejemplo, personas que actúan solo en sus propios intereses, personas que tienen la intención de manipular y tratar de controlar, o personas que solo quieren obtener ganancias.

La motivación para que una persona se involucre en un comportamiento tóxico es la voluntad de controlar completamente y tener todo el poder en la relación. En una relación tóxica, el poder no se comparte. Por el contrario, una persona tóxica es alguien que intenta hacer que otra persona tenga el menor poder.

De hecho, la toxicidad en sí incluye: en la ejecución de la dinámica, habrá desigualdad entre los dos, en este caso, la distribución de poder será beneficiosa para uno hacia el otro. Aunque las peleas son normales en cualquier relación, especialmente en las primeras etapas del matrimonio, una relación tóxica se caracteriza por una de dos personas que siempre tiene el control absoluto.

¿Qué es una relación tóxica?
¿Qué es una relación tóxica?

Habitualmente, se establece una relación tóxica entre dos tipos de personas, una es la manipuladora (narcisista), y la otra son las personas fáciles, sensibles y vulnerables que sufren dependencia emocional y habitualmente Socializa con los demás. Cuando dos personas con estas características se encuentran, se creará una red dañina que los dejará atrapados en ella y será difícil deshacerse de ellos. Es importante recordar que la forma en que una persona tóxica controla a su pareja no es necesariamente obvia, incluso para la pareja de la víctima.

Tipo de relación tóxica

Los comportamientos tóxicos que existen en diferentes tipos de relaciones se describirán a continuación.

Te menosprecia y te discrimina

En una relación tóxica, una persona puede menospreciar y degradar constantemente a los que están con él, ya sea su pareja, amigo o familiar. Puedes juzgar las cualidades, las habilidades o el carácter de los demás a través del humor o las bromas, o despreciar a los demás con un sarcasmo obvio, que implica todo lo que expresa la otra parte, sus pensamientos, creencias o tus deseos, lo cual es estúpido.

¿Qué es una relación tóxica?
¿Qué es una relación tóxica?

También puede hacer esto mediante críticas cautelosas y feroces. Incluso frente a los detractores, evitó y ocultó su actitud diciendo que solo estaba bromeando. Al lado de una persona que niega, crees que eres una persona que gradualmente pierde toda importancia. Te vuelves mediocre, aburrido y con baja autoestima.

Intimidación y control a través de un mal genio o mal carácter

En una relación tóxica, una persona puede perder los estribos simplemente por la crítica o el desacuerdo con ella, y puede permanecer infeliz durante varios días.

Esta es una forma de control emocional y chantaje. Nunca se sabe qué le hará perder el control y perder los estribos. Las parejas de estas personas tienden a describir su relación como una constante cuidadosa de no decir o hacer algo inapropiado, porque es impredecible que una pareja gruñona pierda los estribos. Esta vigilancia y la incapacidad de saber cuándo se enojará tu pareja y por qué motivo consumirá tu salud emocional y físicamente. Por otro lado, un compañero «gruñón» tiende a responsabilizar a los demás de su enojo porque es su culpa que él grite e insulte.

Esta negación de responsabilidad por su comportamiento disfuncional es una característica típica de las relaciones tóxicas.

Hace que te sientas culpable

En una relación tóxica, una persona puede provocar culpa en otra persona y tratar de ganar el control de esta manera. Cada vez que hagas algo que haga que la otra persona se sienta triste, intentarás hacerla sentir culpable por la situación porque la hará sentir triste. Esto puede suceder en familiares, pero también es común en la relación entre padres e hijos adultos.

Los padres suelen buscar la compañía de la otra parte para hacer más efectivo el sentimiento: por ejemplo, cuando un padre llama a su hijo para decirle cuánto daño ha sufrido la madre por no participar en la reunión familiar. Esta es una forma muy común que tienen los padres de envenenar y controlar a sus hijos. Como todos los comportamientos y dinámicas tóxicas, los sentimientos internos están diseñados para controlar los comportamientos de control de modo que los padres, amigos o socios puedan hacer lo que quieran.

No te tiene en cuenta, solo existe el o ella

En una relación tóxica, una persona en la relación puede volverse demasiado independiente.

Para esta persona, compartir lo que hizo durante el día o anunciar lo que hará lo expondrá a otra persona para controlarlo, perdiendo así su independencia. Esto seguramente hará que la persona a tu lado se sienta insegura. Su comportamiento no solo es impredecible, sino que nunca está seguro del compromiso emocional de la persona con usted. Su relación con usted es la principal prioridad en sus vidas.

Incluso en el momento en que pregunta explícitamente sobre su promesa, si ama a su pareja, si se siente atractiva o si es firme en la relación, sus respuestas suelen ser vagas, incluso defensivas, y este aspecto Esto conduce a una mayor inseguridad en la otra persona, con el objetivo de lograr que la otra persona haga algo para «ganar» su promesa. Toda esta ansiedad inevitablemente debilitará emocionalmente a las víctimas de este comportamiento, y puede afectar la salud física y mental.

¿Qué es una relación tóxica?
¿Qué es una relación tóxica?

Actitud utilitaria

Puede haber una relación tóxica entre los dos, donde uno usa al otro para obtener lo que quiere, mientras que el otro sigue tratando de complacerlo, pero nunca lo consigue. Lo que hace que este tipo de relación sea perjudicial es que es solo una relación en un sentido que tiene un solo beneficio, y el hecho de que otra persona nunca puede satisfacer la satisfacción de otra persona. Las personas que usan a otros absorben la energía de los demás, tienden a dejar sus relaciones y encontrar a otros que pueden hacer más por ellos.

Tener el control

Una relación de desconfianza mutua es a menudo una relación dañina, en la que uno de los miembros es posesivo, mientras que el otro es celoso y desconfía del otro. Si solo se deja pasar el tiempo, las personas posesivas se volverán cada vez más sospechosas y controladoras. Un ejemplo es verificar el kilometraje de un teléfono móvil, o incluso de un automóvil, para asegurarse de que no se haya ido donde no debería estar. Estas personas no solo quieren entablar una relación con alguien, sino que también quieren poseerla. Tu pareja te asegura que su lealtad y compromiso serán inútiles. Mantener una relación y aceptar a personas que se consideran poco confiables resultará en la pérdida de cualquier espacio individual y apropiado.

¿Qué desencadenó la relación tóxica?

Dicen que los opuestos se atraen, pero la relación entre personajes opuestos probablemente sea incompatible con la felicidad. «Cuando no estemos de acuerdo con el nivel de valor, de forma dinámica dejaremos que la otra persona vea que si no es el caso, lo hará mejor: la nuestra. En estas situaciones, siempre sufriremos, porque si la otra persona no No importa quiénes y cómo se conviertan en otros, no mejorarán.